Yoga

Tantra Yoga Traditionnel


Wheel Elbows P

Tridoṣas āsanas

Basé sur la science védique traditionnelle et ses formules intemporelles, la science du Yoga harmonise le corps et l’esprit. Découvrez nos classes adaptées pour tous les niveaux et tous les âges.
Pack disponible massage + Yoga et Dhyāna – Tri-Doṣas Āsanas.

Atelier Yoga Entreprise

Amenez le Yoga dans vos bureaux pour vous détendre, vous revitaliser et démarrer ou terminer la journée en beauté.

« Le but du yoga est un. Le but unique est l’élimination des obstacles qui empêchent l’être humain de profiter pleinement de sa vie. »

– Swami Satyananda

TANTRA YOGA TRADITIONNEL

Le Yoga, tout comme la bonne santé, est l’optimisation de tous vos organes et vos systèmes. La totalité de l’être humain est harmonisée à travers le Yoga. On pense qu’aujourd’hui, stresser le système musculaire en vue d’une performance physique est un facteur de mesure de performance et de bonne santé. Tandis qu’une santé optimisée est une harmonie et un état de bien être à travers tous les aspects de sa vie. Beaucoup de blessures se produisent dans le yoga de nos jours car la culture de l’effort s’en est emparée. L’effort est différent de la santé. Apprécier son corps est essentiel dans l’optique de cultiver un état de bien être mental, émotionnel, personnel et relationnel.

A travers le yoga, nous apprécions notre existence, notre vie, dans sa totalité. Yoga cultive une liberté corporelle.

A l’inverse d’être stressé, être détendu nous permet d’instaurer une façon positive de s’exprimer sur le plan génétique et hormonale.

Tout ceci est régulé via le subconscient. Le Yogi comprend que la conscience s’étend au delà du cerveau. 

En se relaxant, le corps, les émotions ainsi que la respiration apprennent à se synchroniser. Ils se complètent et se reflètent l’un et l’autre. Les āsanas (postures de yoga) permettent d’optimiser tout notre organisme. En soi, nous ne nous étirons pas, le yoga n’est pas une science de flexion et d’extension.

Le corps est l’expression de l’âme, tandis que, dans le monde moderne, le corps est considéré comme étant une entité différente de l’être (c.f. Newton, Descartes « Je pense donc je suis »). Dans le Yoga, tout comme la physique quantique, il ne peut y avoir de fragmentation. A travers le Yoga, la méditation s’étend de l’esprit au corps.

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Relax. Be happy.

Le Yogi lâche totalement prise. En permettant la spontanéité et la liberté, le Yogi arrête de tenter de contrôler son environnement ou de se contrôler soi-même. C’est pour cela qu’il est important de lâcher prise sur le contrôle conscient du corps. Le Tantra Yoga Traditionnel que nous pratiquons permet d’accéder au subconscient et d’instaurer la relaxation et une sérénité profonde sur la totalité des systèmes nerveux, respiratoire, digestif, ainsi que dans la pensée et dans l’esprit.

LE TANTRA YOGA TRADITIONNEL EST UNE SCIENCE MeDITATIVE CONÇUE POUR APPORTER DE L’HARMONIE a SOI-MeME, a SON ENVIRONNEMENT ET, EN FIN DE COMPTE, a TOUT LES ASPECTS DE SA VIE, REFLeTANT L’INTERDePENDANCE DE TOUTES CHOSES DE L’UNIVERS.

« Yoga ne nous enseigne pas la discipline.

Yoga nous amène à aimer et nous donne une expérience profonde de l’amour.»

– Bhagavan Shri Shanmukha

YOGA = UNION

Le Yoga est une science non compétitive.
 
Le Tantra Yoga intègre et cultive la relaxation subconsciente, éliminant le stress et les angoisses, permettant une vie vécue à son plein potentiel.
Toutes les postures sont effectuées les yeux fermés et dans une médiation profonde.
 
Le but du Yoga est la liberté, Nirvana/Samādhi/Salvation.
On ne se mesure ni à soi-même, ni à son voisin.
L’expérience du Yoga est enrichissante, positive, intuitive et agréable. Le corps, l’alignement squelettique, la santé des organes internes, la vitalité de l’organisme et l’équilibre hormonale subissent des changements importants.
On se sent beaucoup plus fort et plus flexible à la fois.
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« Nous sommes ici pour nous connaître et pour être vrais avec notre Soi, pour savoir qui nous sommes vraiment et pour renoncer à ce que nous ne sommes pas. Par conséquent, tout ce que nous pouvons faire pour acquérir la connaissance de qui nous sommes et pour renoncer à ce que nous ne sommes pas est une importante sādhana. »

– Marshall Govinda

« Le yoga est la cessation de la fragmentation du mental.»

– Patanjali

Shri Kali Ashram enseigne que le yoga est une science et non un sport ou un jeu. Le yoga, par nature, n’enseigne jamais la compétition. La compétition signifie que l’on compare et oppose des mesures externes. Le yoga instille l’intégration, l’enrichissement et une force intérieure incomparable. Avec ces qualités, les yogis sont des experts de la vie. L’expertise amène à la réalisation et la réalisation à l’indépendance de l’extérieur.

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Pour les retraites et formations professeur Yoga Alliance a Shri Kali Ashram et avec Shri Kali France:

Le yoga étant une pratique importante, Shri Kali Ashram accueille favorablement l’idée de Yoga Alliance® en tant qu’organe externe chargé de maintenir la qualité de l’enseignement et la légalité dans l’intérêt des étudiants. Nous optons pour un enseignement de qualité et voyons donc l’intérêt pour tous dans la création de normes dans l’exécution et l’enseignement du yoga: āsanas (postures), prāṇāyāma (contrôle du souffle), dhyāna (méditation), guérison par le yoga (Āyurveda et Siddha) et philosophie yogique.

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Shri Kali Ashram est enregistré auprès de Yoga Alliance® et certifié pour des certifications de 500, 300 et 200 heures. Bhagavan Shanmukha est enregistré auprès de Yoga Alliance en tant que E-RYT 500 ™ et nos autres enseignants sont enregistrés en tant que E-RYT 500 ™, E-RYT 200 ™, RYT 500 ™ et RYT 200 ™. Chez Shri Kali, nous promouvons la qualité de l’enseignement et le temps passé. Nous proposons un encadrement personnalisé par nos professeurs expérimentés afin de permettre aux étudiants d’acquérir un apprentissage équilibré et de bénéficier des avantages d’une retraite de yoga et de vacances intimes et personnalisées. Chez Shri Kali, nous croyons que ce n’est que si l’on est détendu que l’on peut apprendre.

Programme des Classes de Yoga

Les classes de yoga s’axent sur la pratique de Yoga Tri-Doṣas āsanas (postures de yoga). D’autres modules peuvent être intégrés. L’aspect central de la pratique du yoga est la relaxation. Celle-ci, couplée à une pratique précise, permet d’améliorer l’efficacité de notre système énergétique, et par conséquent, tous les autres systèmes s’harmonisent et s’optimisent.

Je recommande vivement le massage ayurvédique avant une séance de yoga. Celui-ci prépare et participe à l’intégration des changements squelettique, musculaire, respiratoire etc. qui se produisent via le Yoga. De plus il permet de se sentir complètement relaxé et accompagne le lâché prise lors du Yoga. Les émotions refoulées et les peurs s’évacuent avec ce massage et le yoga.

Pour les élèves souhaitant s’investir de façon régulière et approfondie à la pratique du Yoga et des massages, j’offre des prix dégressifs et une attention particulière.

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ĀSANAS ET DHYĀNA – Tri-Doṣas āsanas

La pratique de la séquence de yoga Tri-Doṣas āsanas est en soi une méditation qui inclut le corps et l’esprit. Via la pratique du tantra yoga traditionnel, la méditation s’étend de l’esprit au corps.
Cette méditation est l’harmonisation et l’optimisation des pensées, des émotions, des systèmes respiratoires, du système endocrinien, et du corps dans sa globalité.
Cette pratique permet une relaxation de tous les systèmes organiques de la personne et amène à un état de bien être incomparable avec d’autres « techniques » de relaxation.

La totalité de la personne et de l’organisme est pris en compte et les effets bénéfiques sont ressentis dès la première classe.
Dan
s l’Ayurveda, notre équilibre individuel Vāta, Pitta, et Kāpha doṣa est unique pour chacun de nous. Chacun des doṣa est exprimé en nous mais il y a toujours une prédominance de deux doṣa. La séance de yoga Tri-Doṣas āsanas, tout comme le  massage, est conçu pour apporter l’équilibre des doṣas, et donc éliminer les doṣas/déséquilibres.

VYĀYĀMA

Pour des séances plus longues, une série de Vyāyāma peut être intégrée.
Il s’agit d’un entrainement dynamique qui supporte le renforcement et le développement de la coordination, la force, la souplesse, l’équilibre, l’alignement osseux et la densité osseuse.
Cette pratique s’apprécie en complément des Yogas āsanas.
Elle se compose des exercices d’équilibres (handstand, headstand etc.) ainsi que des exercices spécifiques de renforcement.
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Kali Yoga France - Tantra - cours de Yoga - Ayurveda - Retraite Yoga Ashram Ateliers yoga - Yin Yoga - Kundalini Yoga - relaxation détente et bien-être

Standing Serie

Cette série ajuste l’alignement osseux et musculaire. Lorsqu’elle est pratiquée de façon constante, elle rend vraiment fort. Elle s’effectue de façon détendue et permet de développer une posture reposée et saine. Une pratique complémentaire au bien-être du Yogi.
Un bon alignement squelettique est la fondation d’une santé globale optimale.

MASSAGES

Le massage ayurvédique est essentiel à l’intégration rapide des changements physiologiques et mentaux qui s’opèrent lors de la pratique des āsanas. Ce massage détend et apporte vigueur à la fois. Excellent à tout moment de la journée, il s’apprécie particulièrement pour commencer ou terminer une journée et une séance de yoga. Le massage entretient un état de santé optimal et équilibré. Il facilite les changements énergétiques. Améliorant la santé et l’éveil de la personne, celui ci participe énormément à l’amélioration de la santé sexuelle.

Indispensable au bien-être du Yogi.

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PRĀṆĀYĀMA ET BHANDAS

Une pratique quotidienne qui régule et équilibre le système parasympathique et stimule la vitalité des organes internes, tout en participant à la santé et à la circulation de l’énergie vitale (prāṇa). Cette pratique, intégrante à celle des āsanas, apporte un équilibre mental et hormonal. Elle régule l’humeur et permet un état de joie ancré et continue. Dans le Yoga nous comprenons que tout le corps respire. La respiration est améliorée et harmonisée. Les prāṇāyāma et bhandas sont indispensables à la pratique du kuṇḍalinī, du contrôle sexuel. L’épanouissement personnel et relationnel y sont liés.

**Pour les élèves souhaitant s’investir de façon régulière et approfondie à la pratique du Yoga dans sa globalité ainsi que celle des massages, j’offre des prix dégressifs et une attention particulière. Veuillez me contacter pour plus de détails.

YOGA DE RELAXATION POUR ENTREPRISES

L’ePANOUISSEMENT PERSONNEL S’OBSERVE a TRAVERS L’OPTIMISATION DU TRAVAIL, LA VALEUR AJOUTeE APPORTeE a L’ENTREPRISE, a SES SERVICES ET ENVERS SES CLIENTS ET PARTENAIRES.

Le concept du bien-être est de plus en plus important dans le vocabulaire de notre société et dans nos entreprises. Il véhicule les valeurs de l’entreprise vis-à-vis de ses équipes et de ses partenaires, de leur santé générale et de leur productivité.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social ».

Le bien être de chacun est pluridimensionnel et directement lié à l’harmonie des relations entre personnes et collaborateurs; il est un facteur essentiel aux conditions de travail et à leur amélioration.

L’initiative d’une entreprise à améliorer les conditions de travail et la prise de conscience du bien-être de ses équipes et partenaires démontre l’intérêt qu’elle porte envers ses salariés. Ceci est une preuve de son engagement dans la qualité et la pérennité de son activité.

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ReDUIRE LE STRESS, MAINTENIR UNE ATTITUDE POSITIVE ET AUGMENTER LA PRODUCTIVITe SONT QUELQUES BeNeFICES DES ATELIERS PARMI BEAUCOUP D’AUTRES.

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Les ateliers pour entreprises ont de nombreux bénéfices au sein du « système organique » que constituent ses partenaires et collaborateurs, entre autre:

  • Prise en considération des salariés et redoublement d’effort et d’entrain dans leur activité
  • Renforcement et amélioration des liens avec le management
  • Accroissement de la prise de responsabilité
  • Optimisation de la coopération et de la communication entre tous les intervenants
  • Réduction voire élimination des troubles musculo-squelettiques
  • Diminution des pathologies somatiques et psychiques liées au stress tels que les migraines, les troubles du sommeil, l’anxiété, et l’absence de confiance en soi etc.
  • Diminution considérable du stress
  • Accroissement de l’efficacité des salariés
  • Participation accrue des salariés envers l’optimisation des gains de l’entreprise
  • Amélioration de la productivité, du management, de la communication et de la motivation au sein de l’entreprise.

 

Ceci démontre que la santé et la satisfaction personnelle des salariés construisent l’entreprise.

LES ATELIERS DE YOGA ET DE MASSAGE SONT D’EXCELLENTS MOYENS AFIN D’AMeLIORER VOTRE CULTURE D’ENTREPRISE.

L’état de bien être, induit par la relaxation, via le yoga et les massages, permet une meilleure conscience de soi. Celle-ci nous amène à intervenir de manière plus efficace et harmonieuse avec notre environnement.

Cette meilleure appréhension et appréciation des situations permet à chacun de développer une vision globale et réaliste des enjeux et responsabilités de chacun et de tous.

Une personne heureuse enrichit son environnement, apporte qualité et contenu dans ses échanges avec ses collaborateurs.

Les rapport et les relations s’harmonisent, la confiance s’installe dans l’entreprise et des résultats extrêmement positifs se dégagent de ces ateliers.

Retrouvez nos tarifs ici.

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